ダイエット器具EMSで、エクササイズできるのか?

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ダイエット器具EMSで、エクササイズできるのか?

ダイエット器具の中にEMSと言われるものがあります。このEMSは筋肉に対し電気的刺激を与えることで筋肉に運動させるダイエット器具です。

EMSは脳の指令とは関係なく、局部に対し刺激を与え筋肉のエクササイズを強制的に行うことで筋力をアップします。エクササイズ系のダイエットで問題になるのが、運動することへの億劫さです。

ダイエットしたいと思っている人の多くは、運動嫌いですから、強制的に筋肉を動かすことができるEMSは、選択肢の1つではないでしょうか?

EMSならテレビ、雑誌などを見ながら、またゴロゴロしながらエクササイズできるので、ものぐさな人に人気があるようです。ただし、EMSは電気的な刺激がありますから、少々ぴりぴりするのが難点です。

痛いというほどではないのですが、ぴりぴり感があるのです。慣れれば心地良いのですが、慣れないとイヤかもしれません。ながらを取るか、ピリピリを避けるのか?悩みどころです(笑)

そういった意味では、あまり安価な商品は細かい制御ができないことも多いため、痛みが強いかもしれません。ある程度信頼のある会社の製品を選びたいのが、このEMSというダイエット器具なのです。

また、EMSは局部のみをエクササイズしますから、ピンポイントでエクササイズしたいときに重宝します。逆に全身のエクササイズにはむかないと言うことです。全身運動は別のダイエット器具またはエクササイズで行い、リラックスタイムなどを利用して、ながら運動にEMSを利用するという活用法もありますね。


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