ロデオボーイを使ったダイエット

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ロデオボーイを使ったダイエット

乗馬運動に似せている機械はご存知だと思います。話題になったダイエットの器具ですね。ロデオボーイは最近でも数多くの製品が発売されています。種類も多くなりました。一家族に1台というのもありえるかもしれません。自分は持ってなくても、隣り近所にお持ちの方をご存知の方も多いと思います。実際、どんなものなのか、どんな効果があるのか、どのような商品なのか、どんな効果が得られるのかなど、いろいろ知りたいですよね。

繰り返しになりますがロデオボーイとは、乗馬運動を真似た動きを出せる機械です。人工のものですので、速さや強さを調節できます。ダイエット器具ですから、自分に合うように自由に調節できます。主な効果は、太ももやお腹に効きます。それから腰周りにも効果があります。一度乗って動かしてみればわかりますが、誰でも簡単にできます。ですから多くの方に支持され、販売数も増えています。

当然、乗馬運動を似せているので、本物の乗馬の練習にもってこいなんです。機械ですから、自分の意思が弱くても、スイッチ一つで動いてくれるわけですから継続しやすいように思います。

ではロデオボーイは、どのような効果が得られるんでしょうか?ロデオボーイは10分以上の散歩(ウォーキング)と同じくらいの運動ができると言われています。ですからダイエット器具として有効なのです。ただ座っているだけでも時間をかければ、エネルギーが消費されると言われています。たった15分程度乗るだけでもいいですよ。ロデオボーイは静止しているときの約3倍のエネルギーが消費されるとも言われています。

また、背中部分から腰のあたりの広い部分にかけての筋肉を使いますので、姿勢を良くするための筋肉がよくなるなどの効果もあります。私は運動オンチだとか、激しい運動をするのが苦手な方、時間のあまりとれない忙しい方など、けっこう多くの人が使用しています。でもロデオボーイを使用しているからといってドカ食いしていいわけではありません。暴飲暴食をしてはせっかく効果が得られた意味がありません。

バランスの良い食事、多少の食事に関する制限は、やはり必要です。欠かせないと思います。食事が終わった後の間食をやめること、甘いジュース類(天然の果汁ならいいです)を飲むようなことは制限した方がいいです。ダイエットしている人は常識といえますね。ほとんどのロデオボーイには、たづなが付いています。ですから両手を離すのが怖い方にも安心して乗れます。年配の方や体力に自身のない方でも簡単に運動が出きますよ。

普通にロデオボーイを使用してすぐにやせられるというものではありません。効果として体重の変化が顕著になるには短期では無理でしょう。それでも10分以上。そうですね、15分間以上使用しているだけでも、けっこう運動したような感じになれますよ。

ぽっこりとして恥ずかしいお腹周りを引き締める効果があるのはもちろんですが、普段使わない筋肉を使うということなので、血行が良くなり、新陳代謝が良くなるということです。健康になれるのは確かでしょう。たったの10分、15分乗るだけならいいですよね。それで近いうちに2〜3キロの減量が可能になれるのです。筋肉を鍛えることで姿勢も良くなれるとは思いますよ。

あまり10キロ以上、20kg以上減量したい!なんて大それたことを言って意気込むのはどうかと思います。まずは2〜3キロの減量から始めてはどうでしょう。本格的なダイエットはその後でもいいと思いますよ。ロデオボーイを自然に使えるといいですね。


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