かっこいいダイエット・コアリズム

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かっこいいダイエット・コアリズム

コアリズムというのは、ダイエットに役立つ方法の一つです。DVDの形で解説されています(動画)。コアリズムはインターネット上で簡単に購入できます。

コアリズムはダンスがかっこいいです。ラテンダンスをベースにしたエクササイズなんですね。お腹やウエスト、ヒップを動かしますので、特にそれらの部分に効果があります。
http://w-kubire.com/

ラテンのダンスリズムに合わせて体を動かす、腰を動かすことで健康的になれます。健康維持というより、美しいボディライン(体型)を作り上げるのです。

腰の動きのポイントは3つに分けられます。まずは左右の動きですね。これをコア・ラテラルと言います。2つ目は、前後の動きで、コア・フレクションと言います。

3つ目は腰を回す回転の動きのコア・ローテーションです。コアリズムを解説する動画を見ると分かりますが、ぐるぐる回します。以上の3つが組み合わさってウエストの余分なお肉・脂肪が落ち、筋肉が鍛えられ、スマートなボデイになるというわけです。健康的な体型を取り戻せるのです。

やり始めの頃は、きついかもしれません。ついていくのはやはりきついです。それに普段の日常生活では使わない動きをします。だからこそ、効果があると言えるでしょう。これだけキツイからこそ、ウェストがスッキリするのも当然と言えます。

続けるととても効く感じがします。そうですね。2週間ほど続けていくと、ウエスト周りのスッキリさが分かるのではないでしょうか。携帯電話のカメラなどで画像を比較すればだいぶスッキリするのがわかりますよ。

また、激しい動きになりますのでとても汗をかきます。目標体重にも近づけますし減りますよ。なんといってもなつかしいクビレが目立ってくるのがいいです。

このダイエットは女性にとっていいです。自宅でできますし、一人もくもくとできるのが嬉しいです。とても魅力的でダイエットになります。ですが下の住人に迷惑にならないようにしましょう。(笑)

もちろん男性の方も使用できます。動画に男性のダンサーが登場しますから参考になるでしょう。女性の中にはイケメンとして眺めるだけの方もいらっしゃると思いますが・・・。

いい面ばかり取り上げました。それではコアリズムの難点もあえてあげましょう。難点は、始めたばかりの方にはついていけないかもしれないということです。慣れないのだから仕方ありません。

動きが苦痛な方も多いでしょう。最初は大変だと思いますが、無理に動かして体を痛めてしまう可能性もあります。普段腰をぐるぐる回すなんてしませんよね。普段使わない部位を使うのですから、苦しい方もいるかもしれません。

間違った動きをしてしまうと怪我したり、体を痛めてしまうのです。でもしばらくしている内にだんだんと慣れてきます。そうなると、ラテンのダンスが楽しくなります。ベリーダンスや他にもやりたいといったことにもなります。他に始めたくなるでしょう。

それから杉本彩さんもコアリズムを推薦しています。女性には是非、このかっこいいコアリズムをお勧めしたいですね。


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