ダイエット器具のいらないBOOCSダイエットその2

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ダイエット器具のいらないBOOCSダイエットその2

ダイエット器具のいらないBOOCSダイエットの効果は何でしょうか?その他、運動などについても少しお話したいと思います。


BOOCSプレミアム(ダイエット)

このダイエットは、ありがたいことに、1日1回ですが、好きなだけ自分が食べたいものを食べられるというダイエットなのです。この方法ならストレスも溜まりにくいですね。自分がそのとき食べたいものを食べられるので、気持ちよく、楽しく、嫌な習慣ではなくダイエットができます。

BOOCSダイエットでは運動をしなくていいんでしょうか?もちろん運動は重要です。ですが、強制はしません。特にしなくても大丈夫なんです。しかし、まったく運動をしないよりは、10分でも15分でも続けて歩いたり、ストレッチをした方がいいです。ダイエットには効果的です。家に閉じこもっているだけではダイエットの効果は少ないです。多少体を動かしたりした方が気分も良くなります。体にとっても良いですし体重の減りも期待できます。

BOOCSダイエットの効果について取り上げましたが、特徴を書きます。このダイエットでは、黒砂糖を主役とします。甘いのでダイエットするようには思えませんね。黒砂糖は、ミネラルが豊富です。カルシウムや鉄分もあります。砂糖の中では1番カロリーが低いんです。

また、蜂蜜も入っているわけで、体には良いわけです。糖分ですから、甘いものが食べたくなったときにはもってこいです。いいですね。そして1番は、肥満(太りにくい)しにくいことです。実際の効果は以下のようなものです。ダイエットを始めてから3日ほどで体重が1キロくらい減少しました。2・3kg減量というのも珍しくありません。それから皮膚・肌の調子が良くなります。運動もしているせいか便通も良くなりました。

1日1回自分が食べたいものを好きなだけ食べて良いのがこのBOOCSダイエットと書きました。でも勘違いをしてはいけません。腹八分目以上のお腹が一杯になるまで食べていいわけありません。満腹の状態なのに、それ以上食べ続けてはやはり駄目です。

そんな習慣だと食欲が抑えられなくなります。これでは逆効果ですね。悪い習慣はできるだけなくすようにしましょう。満腹中枢を刺激するにはある程度時間がかかりますから、おかずから食べ、その次にご飯を食べるようにした方が良いでしょう。

別に用意するダイエット器具が必要ないわけですので、お年寄り、年配の方に支持されています。運動に頼ることのできない人にはぴったり、それが『BOOCSダイエット』なのです。黒砂糖を口にすることと、1日1回の好きな食事をする方が簡単です。ダイエット器具を買うより。それに気分良く、自分のペースで楽しくダイエットできますね。


BOOCSプレミアム(ダイエット)


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